Selain Apel, Ini 3 Buah Penurun Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal adalah mimpi bagi setiap orang tak hanya kamu waita namun juga pria. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah apa saja yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan ?

  1. Alpukat

Buah berbentuk lonjong ini memiliki Tekstur yang lembut dan kaya asam lemak omega 9. Alpukat bermanfaat untuk membantu metabolisme dengan membakar lemak dan memicu energi. Sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula dan lemak. Bisa dipakai sebagai campuran salad, smoothies, jus atau dimakan sebagai camilan.

  1. Semangka

Dalam Segelas jus semangka murni hanya mengandung 50 kalori. Tetapi jangan salah kandungan air buah dengan daging berwarna merah ini bisa memberi rasa kenyang lebih lama. Mengandung vitamin A, B dan C dan juga lycopene yang bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker serta menurunkan risiko tekanan darah tinggi

  1. Nanas

Buah unik ini ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Karena nanas bebas kolesterol dan lemak. Selain itu, nanas ini juga kaya akan antioksidan, mineral, vitamin, serat, dan nutri urgen lainnya. Selain itu, nanas juga mengandung 85% air yang bisa membuat perut tetap merasa kenyang dalam waktu yang lumayan lama.  Maka dari itu, nanas dapat menjadi referensi menu untuk program diet yang sedang dijalani

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *