4 Cara Mudah Membuat Anak Mudah Tidur

Setiap orangtua tentunya akan mengalami mencari cara didalam mengatasi anaknya yang susah tidur malam. Anak yang susah tidur pada malam hari akan membuat orangtuanya merasa khawatir karena jika anak susah tidur maka anak akan begadang dan ini tidak akan bagus untuk kesehatan anak nantinya. Ketika anak susah tidur malam maka esok paginya akan susah bangun pagi padahal anak tersebut harus berangkat ke sekolah. Atau anak akan bangun dipagi hari dan berangkat ke sekolah tetapi di sekolah mungkin anak tidak akan konsentrasi didalam belajarnya karena mengantuk. Anak yang kurang tidur juga biasanya akan terganggu kesehatan tubuhnya. Orangtua dari anak yang sudah tidur malam harus mencari cara membuat anak mudah tidur malam.

Berikut 4 cara agar anak mudah terlelap dalam tidurnya pada waktu malam hari diantaranya yaitu :

 

  1. Cegah Anak Melakukan Aktivitas Yang Aktif Setelah Makan Malam

Setelah makan malam selesai maka sebaiknya ibu melarang anaknya untuk melakukan aktivitas yang terlalu aktif. Misalnya cegah anak untuk melakukan lompatan, berlari, atau juga gerakan aktif yang lainnya. Gerakan aktif ini dapat membangunkan tubuh sehingga akan terjaga nantinya dan akhirnya akan sulit untuk tidur.

  1. Jadwalkan Waktu Tidur Secara Teratur Dan Konsisten

Membuat jadwal tidur untuk anak dengan teratur dan konsisten maka nantinya akan membuat anak akan terbiasa dengan waktu tidurnya. Misalnya ditetapkan waktu tidur anak itu jam 8 malam. Maka hindari untuk mengajak anak ke sebuah acara di jam tidurnya itu karena ini akan mengajarkan tubuh anak tetap terjaga di jam tidurnya itu.

  1. Siapkan Anak Jika Sudah Mendekati Jam Tidurnya

Ketika sudah mendekati jam tidur anak misalnya setengah jam sebelumnya maka ciptakan suasana rileks. Misalnya dengan menghindarkan anaknya itu agar tidak menonton televisi atau juga bermain gadget sebelum tidur. Karena jika ini dilakukan maka akan membuat anak terjaga dari tidurnya.

  1. Tidak Perlu Meninabobokan Anak

Orangtua juga tidak perlu meninabobokan anaknya itu dengan menyanyikan sebuah lagu atau menceritakan sebuah dongeng untuk anaknya. Karena jika anak terbangun di tengah malam maka anak akan kesulitan untuk kembali tidur kecuali dengan dininanbobokan lagi oleh orangtuanya itu.

Itulah 4 cara agar anak mudah terlelap dalam tidurnya pada waktu malam hari. agar anak cepat tidur maka setelah makan malam cegah anak untuk melakukan gerakan yang aktif. Selain itu juga buatlah jadwal tidur anak secara teratur dan konsisten. Dan juga sebaiknya anak tidak perlu dininabobokan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *